torsdag, april 26, 2007
valikoituja telluvinkkejä
Lista on sattuneesta syystä ruotsiksi (Evelina on ruotsalainen ja mä nyt hölisen ruotsia kanssa toisella persoonallani;)), enkä jaksa sitä kääntää suomeksi, joten tässä tulee nyt sitten vielä ruotsin luetun ymmärtäminen samalla;)
"Evelinas råd, våren 2007
Saker att tänka på då man skidar off-pist telis (och annars nog också):
- ”sitt” ner ordentligt, speciellt under bytet från höger till vänster (INGEN ALPIN STIL, FÖTTERNA RÖR SIG HELA TIDEN)
- kroppen neråt (motvrid!), mot falllinjen!!
- Armarna neråt, mot falllinjen!
- Vikten på främre staven (akta ”bakstav”!)
- Blicken nedåt/framåt (5-6 svängar framåt) (övning: parvis ”trafikpolis”)
- Kort hoppsväng: vikten fram, på FRÄMRE staven: låt glida en liten stund, och så hoppa bara! (byt aktiv framfot i svängen, landa NER)
- VIKTEN PÅ BÅDA FÖTTERNA, LYFT INTE FOTEN! (det tränade vi genom att göra fotbyte utan ”kevennys” omöjligt att lyfta på foten eller börja ploga) Kör rakare svängar!
- Variera längden på svängarna
- HÖGERSVÄNG: HÅLL MOTVRIDET ÄNDA TILL SLUTET! (annars svårt att byta till vänstersväng, får ingen ”fart på rotationen”)
- Aggressivitet!!
- OM EN DÅLIG SVÄNG STANNA!!! Börja på nytt, ”kroppen kommer ihåg ”dåliga saker” om man repeterar fel saker”
- Lugn, jämn takt
- Träning med stavarna horisontalt mellan händerna
- Träna stavmarkering: stavmarkeringen görs bara med handleden, kort och bara EN i varje sväng. Inte för mycket fram eller för mycket bak"
pilvistä
Aika ja päivät ovat menneet tosi nopsaan, mikä on kivaa ja tarkoittaa, että elämässä on paljon mukavia juttuja, mutta kyl se vähän herättää mussa sitäkin puolta, että tuntuu, että ei ehi kaikkea mitä "pitäis" ja haluais... noh, siitäkin fiiliksestä pääsen varmaan etiäpäin...
Asiani ovat kaikenkaikkiaan hyvin, itse asiassa tosi hyvin. Mutta jostain syystä en nyt osaa olla naantalin aurinkona. Noh, eiköhän sekin taas fiilis palaudu.
huomenillalla pääsen Lappiin: pitkä vappuviikonloppu menee Pyhällä, onpa mukavata, se tulee olemaan niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin ihanaa, varsinkin tähän työsaumaan! Nään varmasti paljon tuttuja, ja pääsen liukumaan taas alamäkeen;) Toivottavasti joku päivä saadaan nauttia auringostakin! Ja afterski-kaljoja tulee kyllä otettua jokunen...:) Toi pyhän vappu on vähän niinkuin kaudenlopettajaiset: rinteessä pääasiassa vain nautiskelee olostaan, eikä kelaa että miten mä nyt voisin taas kehittää tuota vajavaista tekniikkaani... Eikä heti aamusta tarvii olla rinteessä, ottaa koko reissun vähän enempi sellaisen "oleilun" kannalta kuin noi Pyhän reissut muuten.
måndag, april 23, 2007
hyvä leffa.
http://www.finnkino.fi/movie/1389
vetistelin aika kovasti.... Toisaalta, se ei välttämättä vaadi ihan hirveitä;)
måndag, april 16, 2007
muutoksen tuulia...
olen kelannut tässä pidempäänkin, että mitäs mä haluan harrastaa, ja miten mä haluaisin kuntoilla/urheilla. Kattokees, kun siitä asti kun ite sai KB:ssa turpiinsa, ja kaverilta meni polvi, niin on vaan menny vähän maku hommasta: en taida olla kovin väkivaltainen tai kova luonne, enkä vaan tykkää siitä että mua lyödään tai että mun pitää oikeesti satuttaa toista. En mä ees tykkää kattella sitä muutenkaan. On mulle sanottu, että kyllä siihen tottuu, mutta musta tuntuu, että mä en edes halua tottua siihen. Nyt on tietty olla vajaan kuukauden tauko sairastelun ja reissun takia, mutta sitä ennen jo varmaan kuukauden on ollu sellanen fiilis, että ei ihan 100%:sti halua mennä treenaamaan, on vähän pelottanut ja ei vaan oo tuntunut hyvältä. Harmittaa että fiilikset on tällaiset, sillä kickboxing on kyllä ollu niin mahtava tehokasta reeniä ja hauskaakin (lukuunottamatta tosiaan sitä sparrausta) ja siellä on tutustunut mukaviin ihmisiin. Mutta tulin ehkä tässä siihen tulokseen, että voin mä varmaan löytää jotain yhtä tehokasta, mutta vähemmän pelkoa herättävää liikuntaharrastusta, jos vaan nään vähän vaivaa. Joudun ehkä taas kokeilemaan useampaakin juttua ennenkuin se uusi oma tapa treenata löytyy, mutta eiköhän sellainen löydy. Tänään jätin siis KB-reenit väliin ja olin vanhalla hyvällä puntilla:) Ihan jees oli, kohteena on tällä hetkellä toi keskivartalo, se on päässyt pikkasen lösähtämään....
Telemarkkia en nyt tietenkään ole "vaihtamassa" pois, tykkään siitä jatkuvasti:), tykkäämisen vivahde muuttuu, mutta se ei häviä:) Kesäksikin ois pienenä ajatuksenpoikasena lähteä kesämäkiin (jäätikölle) laskemaan tuonne Norjaan. Ja muutenkin talvelle mulla on jo uusikin harrastus ajatuksissa: meinaan ruveta treenamaan murtsikkaa: hankin kunnon kamat, ja käyn jonkun sortin tekniikkakurssin, joten eiköhän se siitä sitten lähde vähän paremmin sujumaan kuin ennen. Syy murtsikka-himoon:) johtuupi taas ihan telluista: nääs skinnatessa mulla kipeyty eniten noi nivuset, koska se liike otti niihin sillä tavalla kuin mikään muu mun reeneissä ei oikein ota... Ja paras liikehän skinnaus-kuntoa parannukseen on mun mielestä ainakin murtsikka-pertsa:) Toivottavasti vaan ensi vuonna talvi on hiukka pidempi täällä etelässä kuin tämän talven tynkäversio.
Kesäksi ja muuten niin harrastus-ajatukset eivät ole niin selkeät: ajatuksissa on käynyt melominen, patikoiminen (noh, se ei nyt oo säännöllistä, mutta kerran kesässä ois kiva käydä jossain vähän patikoimassa), kuntosali, ratsastaminen, purjehduksen kokeileminen, ultimate (työporukalla), uiminen, .... Spinningiäkin ois kiva kokeilla, en oo koskaan kokeillu. Ja sitten vakavasti ajatuksissa on käynyt käydä tuon yliopistoliikunnan kautta teettämässä itselleen kunto-ohjelma, se vois olla ihan motivoivaa. Nyt on kans toi pyöräilykausi alkanut: tänäänkin tuli rullattua jottain 20 kilsaa, kiva kun taas pääsee pyörällä helposti paikasta toiseen.
fredag, april 13, 2007
tekstiä reissun päältä
Terve vaan.
Neljäs reissupäivä menossa. Niska jumissa ja päätä särkee, mutta muuten menee kyl hyvin:)
Ulkona tuulee ihan pirusti, kaverit lähti skinnaileen yhelle matalalle huipulle, mä jäin tänään viettämään itekseni lepopäivää. Ohjelmassa tiskaamista, suksien voitelua, päikkäreitä, kaupassa käyntiä sekä pikku patikointia (saas nähä mitä mä ees kerkeen tehä oikeesti, aika kun tuntuu menevän tosi nopeesti….) Niin, ja sitten tietty kirjoittamista kanssa, vähä ois siistiä päästä nettiin kirjoittelemaan sähköpostia ja blogia, mutta kun en nyt pääse, niin kirjoitellaan sitten tähän.
Vähän ”laajat” tunneskaalat ovat jyllänneet. Sikasiististä yllättävänkin ankarasta vitutuksesta pikku pelonsekaiseen jännitykseen.
Eilen oltiinkin sitten hisseillä liikenteessä: gondolilla ja ankkureilla ylös, ja offaria alas. Yöllä oli satanut jotain 15 cm uutta lunta, ja päästiin ihan korkkaamaankin joitakin pätkiä, ai että oli SIISTIÄJ:) Nyt sai laskutuntumasta taas vähän kiinni, hauskaa oli, vaikka välillä aikamoista räpeltämistä. Loppupäiväistä vetäsin ”supermanit” tai ”face-plantit”, ihan miten sitä haluaa kutsua: vauhdissa sukset edestä ristiin, suorin vartaloin eteenpäin kaatuminen, en ees ehtiny ottaa käsillä vastaan, ja otsa ja naama jysähti suoraan mäkeen… Kuului sellainen BONK vaan ja lasit liiskautuvat naamaan… jalka kiertyi jumiin kun suksen kärki jumittui mäkeen, kaverin piti tulla irrottamaan. Sattui kyl vähän päähän, onneks oli kypärä. Hetken jouduin haukkaan happea ennen kuin sain sanottua mitään… ja sitten mua rupes itse asiassa hihityttään, liekö joku shokkireaktio. Kaverit itse asiassa oli ehtiny vähän pelästyä, kun mä olin niin hiljanen siinä maatessani, ja polvi oli kuulemma näyttänyt siltä, että oli aika pahasti vääntynyt… mutta selvisin säikähdyksellä, onneksi. Jos ois ollu kivi alla niin ei ois ollu kivaa. Onneks myös ei ollut ihan jäinen rinne, vaan se antoi vähäsen periksi siinä yhteentörmäyksessä. Olen hassulla tavalla itsestäni ylpeä, sillä en varmaan yli vuoteen ole kaatunut niin rohkeasti, yleensä olen niin nynny-takapainoinen, että kaadunkin sivulle tai taakse. Eihän se nyt tietenkään hyvä ole, että pää on kipiä ja niska jumissa, mutta teki hyvä huomata, että eihän tuohon nyt kuollut… ja muisti taas että älä nyt helekatti rupea auraamaan senttiäkään vauhdissa, siinä käy just tuollai. Kyllä mä kaks viimosta laskua sitten vähän taas aristelin, mutta saahan sitä. Varsinkin kun rupes niska jo jäykistyyn ja päätä jomottamaan.
Miks musta usein tuntuu tosi vaikeelta olla jossain ryhmässä huonoin? Siis en tajua kyllä en. Sillä enhän minä kaikessa ole huonoin, joten miks se ottaa niin koville olla huono joissain asioissa?
Tää on muuten eka visiitti Norjaan sen jälkeen kun mä olin täällä vuoden vaihdossa, ja olin siinä onnettomuudessa, josta toi paniikkihäiriökin tuntuu saaneen alkunsa (= ei hyvä vuosi…). En hokannu sitä vasta kun ekana aamuna kun heräsin täällä. Kylhän se vähän sekalaisia tunteita herätti nähdä taas nää tutunlaiset vuonomaiset; vaikea itse asiassa niitä on selittää tai eritellä. Jossain päin päätä varmaan heräs ajatuksia, joita en ole aikoihin ajatellut ja muistellut. On ehkä hieman epävarmempi olo itsestäni kuin kotoSuomessa… Mutta kyllä se tästä, päivä kerrallaan, tässä on vielä puolitoista viikkoa aikaa tsiigailla maisemia ja tunnustella fiiliksiä. Norjan kieli alkaa kyllä mukavasti palautua muistiin...
110407
Jepjep, taitaa olla edellisestä tekstistä viikko aikaa, ja fiilis suht erilainen:) Itsevarmuutta ja laskutaitoa on tullut lisää, eikä siellä offeilla enää ikävästi jännitä vaan sillai kivasti kutkuttaa vain:)
Sillai meni vähän loppureissu nyt huonosti, että reissukaverilla paukahti eilen kaatuessa polvi jotenkin. Kyllä hän pystyi jotenkuten sillä seisomaan ja kävelemään, mutta sivuttaisliikkeitä oli mahdoton tehdä, polvi ei sitä kestänyt, muljahti vain vähäsen. Joten legevaktille lähettiin sitten näyttämään jalkaa, ja aika nopeasti päästiinkin lääkärin puheille (mä olin tulkkina, ko lääkäri ei oikeen osannu englantia ja reissukaveri kyllä ymmärtää ruotsia/norjaa suht hyvin, mutta ulosanti on aika heikkoa). Eipä siinä polvessa vissiin mikään pahasti ollut mennyt rikki, onneksi, venähtänyt vain toi ”sivuside” vai mikä lie. Mutta laskut loppuivat siihen. Mikä on tietty hänen puolestaan ikävintä, mutta myös minun kantiltani hieman ikävää, sillä tämän viikon olemme reissussa kahdestaan (ne kaks muuta kaveria joutuivat lähtemään maanantaina), ja suunnitelmissa oli vielä pari huippuhyvältä kuulostavaa ”huiputusta”… vaan eipä niitä nyt sitten tosiaan tehdä, sillä mä en lähde sellaiselle reissulle yksin, en ole tarpeeksi kokenut lähimainkaan. Joten tänään sitten laskin itekseni noita hissien läheisiä pöpelikköjä, tulipahan treenattua jotain kuitenkin. Mutta siis harmittaa. Toisaalta mä oon tainnu johonkin paukauttaa mun oman jalan kanssa, joten tänään painoi mono aika inhasti yhteen mustelmaan laskiessa. Joten huominen mun ois pitänyt joka tapauksessa pitää välipäivää. Ja sitten oiskin ollut enää yks mahdollinen laskupäivä, mutta senkin olisin ”joutunut” viettämään hissien tuntumassa… Joten me sitten tultiin siihen tulokseen, että me lähdetään huomenna jo maitojunalla kotiin, kaksi päivää aikaisemmin kuin mitä etukäteen oli suunniteltu. Harmittaa, mutta ihan pikkasen tuntuu kivaltakin mennä takasin kotiin.
Lumiolosuhteet olivat vissiin parhaita miesmuistiin täällä: päästiin parinakin päivänä ihan korkaamattomalle puuterille… oikeesti, siinä meikäläisen märkä uni: aurinko paistaa, edessä korkkaamaton, sopivan jyrkkyinen lumikenttä, jossa noin 20 cm uutta pehmeää lunta (=täydellinen määrä: ei liikaa jolloin vauhti hidastuis liikaa, ja kuitenkin niin paljon, että lumi kivasti PÖLÄHTÄÄJ, mäkin sain aikaseks aika kivat lumipölähdyskaaret joka käännöksellä), joka on kuitenkin pakkautunut jo hieman, eli ei mitään ihmeellistä lumivyöryvaaraa… siitä sitten vain veteli omat S:t, ai että!!!!!=D Sitä muistellessa. Ja kehittyi se taitokin, viimesillä reissuilla kuulemma meikäläisen laskeminen näytti jo telemarkilta;), siitä on jopa kuva todisteena.
Yhtenä päivänä oltiin muuten alkupäivä hisseillä liikenteessä niin, että ylin tuolihissikin oli auki. Ei se niin kauheasti enää pelottanut mennä siihen, kun hyvän kaverin kanssa menin. Jouduin kyllä koko ajan keskittymään siihen, että pysyn rauhallisena, mutta ei kai siinä mitään kun kerta sitten ei tullut paha olo. Joten jihaa… en vaan tajua taas, että miksi siitä ei osaa tän enempää iloita, on jotenkin lattea fiilis siitä… hohhoijakkaa=D
takasin ollaan, pari päivää aikasemmin kuin suunniteltu, koska kaverilla päsähti polvi, ja hiihdot jäi siihen. Mutta eipä tuo mittään, onneks ei ihan paskaks menny toi polvi. Totta kai harmittaa kun pari touria jäi tekemättä, mutta pitää mennä uudestaan;)
Enpä osaa nyt kirjoitella sen kummemmin, yritän totutella tässä kotona olemiseen. kaikki hyvin.
tässä kuvin reissufiiliksiä (säätä riitti KAIKENnäköistä, parhaimmat kuvat on tietty niiltä aurinkoisilta päiviltä):

skinnailua, siistiä=D (vaikka helekatin raskasta kun sitä tuntikaupalla tekee..., mutta ehkä senkin takia niiiiin siistiä;)) (kaverin ottama kuva), mä meen tuolla tokana
eräällä huipulla, paras keli

pakko sitä on nyt vähän rockata;)

ei tän mukavammaksi voisi elämä mennä (toim. huom: telluasento hyvin kasassa... kehittymistä tapahtunut...:))

siisti fiilis kun ei muita ihmisiä eikä muita jälkiä kuin meidän näkyvissä mailla halmeilla...=D